Inspiration för en aktiv semester
Lata dagar i all ära, hur bra känns det i kroppen efter en semester med mat och dryck kombinerat med avkoppling i form av stillasittande? Låt för all del huvudet vila från arbete och vardagsbryderier, men varför begränsa sig? Kom hem med en helt annan känsla efter en semester där du och de dina fått röra på er och stimulera alla sinnen. Med en aktivsemester kan ni se och uppleva mer, och njuta utan att bli trötta och tunga.
Tips för aktiv semester med familjen
Inför en dagsvandring eller liknande aktivitet med barn är det minst lika viktigt att förbereda sig mentalt som att klä sig rätt. Ställ in er på att detta ska ni göra på barns villkor för att upplevelsen ska bli så bra som möjligt. En dos lugn och tålamod kan göra underverk för allas humör. Först och främst är det bra att ställa in sig på att distansen beror på vad barnet/barnen vill och orkar utifrån dagsformen.
Delaktighet ger motivation, så låt även mindre barn gå delar av sträckan och bära en liten ryggsäck. Ta flera korta pauser. Titta på både stort och smått, räkna fåglar och insekter, balansera på stockar, lek att ni spanar efter banditer eller är på rymmen tillsammans. På så sätt blir fokus på att vara lediga och på upptäcktsfärd tillsammans, snarare än på att prestera och streta för att komma fram. När det gäller kläder så gäller samma princip för hela familjen. Lager på lager efter väder, med ull eller funktionsmaterial närmast kroppen och vindtätt ytterst. Keps eller solhatt och extra ombyte i packningen. Ha med solskydd, plåster och vatten, men väg vad som är bra att ha med sig mot att ha lättast möjliga packning.
Ska du bära barn i sele, sjal eller bärstol är det bra om du har provat den ordentligt innan, så du kan vara förvissad om att både du och barnet är belåtna med den. Barn som kan gå själva varvar med fördel stunder i bärstolen med att gå en del sträckor själva. Det finns även bra terrängvagnar om ni funderar på det.
Tips när ni reser bara ni två
Oavsett om ni nyligen hittat och fallit för varandra eller har ett långt förhållande bakom er kan det vara bra att prata lite om erfarenheter och förväntningar inför en vandring eller liknande aktivitet tillsammans.
Då blir det lättare att se och ta hänsyn till varandras behov och undvika spänningar. Visar det sig att ni tänker olika kring exempelvis pauser och vad som är värt att titta närmare på får ni chans att lägga upp en gemensam strategi. Målsättningen bör vara att ni kan njuta av att vara ute på tu man hand.
Klä er lager på lager efter väder. Närmast kroppen är det bäst med ull eller funktionsmaterial som transporterar fukt, och ytterst ett vindtätt skalplagg. Keps, solglasögon och bra skor är ett måste. Glöm inte extra strumpor i packningen och ta med solskydd, plåster och vatten. Utöver det får ni väga hur bra något är att ha med sig mot hur skönt det är med lättast möjliga packning.
Njut av landskapet och varandras sällskap, passa på att prata (förutom i eventuella branta uppförsbackar) och ta en lång picknick när ni hittat den perfekta platsen. Visst är det mysigt att planera stoppen längs resan, men var öppen också för spontana stopp på oväntade ställen. Det är ofta så man hittar sina egna smultronställen, och skapar sina egna fina minnen.
Toscana, Italien
Solrosfält, vingårdar, medeltida spel och karnevaler, termiska bad och utsökta delikatesser. Toscana har mycket att erbjuda med sitt vackra landskap, gemytliga städer, historia och kultur. Här finns många vandringsleder att välja bland, och du som gillar omväxling bör uppskatta skiftningarna mellan skog och berg, hav och åkrar, kullar och slätter, byar och städer.
I nordvästra Toscana, norr om Pisa ligger de Apuanska Alperna, med ett omfattande och väl utmärkt stigsystem. Utgå från havet nära kuststaden Viareggio, och vandra genom dal och skog upp i bergen. Här finns både lätta stigar för familjen med småbarn, och utmanande leder som kräver säkerhetsutrustning.
Hemsedal, Norge
Hemsedal kallas de skandinaviska alperna. Höga berg omger nämligen skidorten som har ett mycket stort och varierat pistutbud. Här kan alla i sällskapet hitta sin favoritbacke utifrån önskemål och färdighet på skidorna eller brädan.
Cirka 20 mil nordväst om Oslo ligger Hemsedal. Med pister ända upp till 1 450 meter över havet erbjuder anläggningen en lång skidsäsong, från november till början av maj. Bo ombonat och koppla av mellan turerna. På Skistua kan den som vill hålla ångan uppe med dans. En annan typ av upplevelse hittar familjen på äventyrsgården Huso.
Barcelona, Spanien
Flyg till Barcelona, den myllrande vidsträckta storstaden med spännande arkitektur och konst, fantastiska parker, tapas och Cava. Från Barcelona tar du dig vidare för vandring i Costa Brava, Pyreenerna eller Montserrat. Du behöver inte dra på dig några tunga kängor när du ska ut och vandra i Katalonien. Eftersom det oftast är torrt kan du gå i lättare skor.
Vandringsleden GR 92 passar familjer som föredrar korta etapper i kombination med hyrbil. För er vuxna som reser på tu man hand kanske en cykeltur i världsberömda vindistriktet Penedès lockar? I dalen som ligger mindre än en timme från Barcelona finns ett nät av stigar och småvägar som binder samman de olika små vingårdarna.
Mallorca, Spanien
Mallorca är en given destination för dig som vill njuta av ett vackert landskap längs fina vandringsleder. På ön finns vandringsleder både för nybörjare och erfarna klättrare. I väst finner du massiva bergskedjan Sierra de Tramuntana, och i öst det mer lågmälda Sierra de Llevant. Från februari kommer vårgrönskan och ön börjar blomstra. Den bästa säsongen för att vandra och cykla på Mallorca är annars sensommar eller höst. Då är temperaturen behaglig, havet fortfarande ljummet nog för ett dopp, och priserna för boende och flyg är lägre.