preloadtheme_car_people_gay_couple_friends_surf_food_gettyimages-1080959520_universal_within-usage-period_83071

När du fått ditt morgonkaffe och du och din partner in crime rullar ut på vägarna till tonerna av er roadtrip-spellista är det enda som fattas ett brett utbud av snacks för att hålla hungern borta och energin på topp. Säkra en mätt mage och gott humör med dessa roadtrip-snacks: här hittar du allt från nyttiga proteinkällor till smarrigt hemmagjort godis. Fortsätt läsa för att få inspiration till vad som ska stå på menyn under din nästa bilresa.

Hitta hyrbilar

Söta roadtrip-snacks

THEME_CAR_ROADTRIP_PEOPLE_FRIENDS_COUPLE_FOOD_GettyImages-1196246651

Är du en gottegris? Om svaret är ja kommer här ett gäng roadtrip-snacks som är lätta att packa ner, transportera och äta ute på vägarna. Förutom att vara underbart söta är de även billiga och enkla att göra själv – så ta några minuter till att röra ihop ingredienserna för en söt start på ditt nästa biläventyr.

Trail mix

Låt oss börja listan med en älskad klassiker som uppskattas av de flesta: Trail mix. Om du redan är ett fan av detta snacks kommer du älska vår version som är full av färg, smak och konsistens. Med kombinationen minikringlor, minimarshmallows, M&Ms och chokladflingor kammar denna Trail mix hem ett betyg på 10/10. Blandningen är helt enkelt supergod och näst intill omöjlig att lägga ifrån sig. Ett hett tips är därför att dela upp mixen i flera påsar så att alla får chans att smaka!

Puppy chow

Detta hemmagjorda godis från roadtripens förlovade land USA är känt under många namn. Kanske har du hört talas om monkey munch, muddy buddies, reindeer chow eller doggy bag? Oavsett vilket innebär de alla samma sak och smakar fruktansvärt gott. Puppy chow består av risflingor täckta med choklad eller jordnötssmör som toppas med florsocker. Det är kort sagt en oemotståndlig efterrätt och det perfekta söta receptet på ett lyckat roadtrip-snack för dig och ditt sällskap.

THEME_CAR_ROADTRIP_PEOPLE_FRIENDS_FOOD_GettyImages-722214949

Cocktailnötter

Jordnötter är i sig är ett gott, salt snack som är lätt att hitta och du kan köpa dem nästan var som helst. Cocktailnötter är däremot VIP-versionen av jordnötterna och bjuder på en smak du inte tröttnar på i första taget! Jordnötterna täcks i sockersirap som svalnar och bildar ett sött, krispigt täcke över nötterna. I det sista steget toppas de med lite salt för att ge en fin kontrast till den söta sockerbeläggningen. De är enkla att stoppa i munnen när du kör, men svåra att få nog av.

THEME_FAMILY_SNACKS_PACKED_LUNCH_KIDS_CAR_GettyImages-672854221

Texas trash

Låt dig inte luras av namnet – Texas trash är en annan amerikansk klassiker som sitt namn till trots smakar fantastiskt gott. Denna söta och salta blandning är gjord av en mängd olika flingor, jordnötter, fullkornshavregryn och salta kringlor, toppade med en slät vitlöks- och umamisås som binder samman alla smaker. Därefter rostas blandningen en kort stund i ugnen för att bli extra krispig.

Chocolate chip cookies

Finns det något godare än chocolate chip cookies? Dessa klassiska kakor är ikoniska av en anledning – de är helt enkelt extremt goda. Baka dem precis hur du vill och tillsätt olika ingredienser efter smak – kanske rör du ner några valnötter i smeten för att få extra crunch i kakorna?

DEST_NORWAY_BERGEN_THEME_CAR_FOOD_ROADTRIP_COUPLE_SNACKS_GettyImages-698534222

Fire crackers

De flesta av oss tänker nog på kakor och godis snarare än salta snacks i samband med roadtrips – men det här är inga vanliga salta kex utan fire crackers: smaskigt smakrika gyllene kex gjorda av smält kryddat smör ringlat över salta kex. Lita på oss, detta är en kombination du inte vill missa!

Chokladtäckta mandlar

Mandlar är gott. Choklad är gott. Kombinerar du de två får du med andra ord ett supergott mellanmål för bilresan. Detta snack är både nyttigt, gott och fullt av energi – den perfekta kombinationen av den släta chokladen och den krispiga nöten är helt enkelt beroendeframkallande. Köp dem eller gör dem själv – även om det senare alternativet är billigare och smakar lika bra, om inte bättre.

Muffins

Muffins är alltid en bra idé – speciellt för en roadtrip. Dessa bakverk är inte bara goda utan även enkla att göra, lätta att äta i bilen och kladdfria. Ett annat plus är att du kan välja bland många olika smaker, exempelvis bananmuffins som görs med söta, övermogna bananer. Mums!

Nyttiga roadtrip-snacks

THEME_CAR_CHILD_SEAT_PACKED_LUNCH_ROADTRIP_GettyImages-1184834587

Snacking och tristess går hand i hand, och föredrar du nyttigare snacks för din långkörning kommer här några hälsosamma mellanmål att njuta av medan du kör. Dessa snacks är inte bara goda utan även energirika och fulla av alla näringsämnen du behöver så att du kan känna dig mätt, glad och pigg bakom ratten.

Rostade kikärter

Kikärter är kanske inte det vanligaste snackset att ta med på bilresan – men lita på oss, detta kan mycket väl komma att bli din nya favorit. Sila en burk konserverade kikärter, torka dem och vänd ner dem i olivolja. Krydda med salt och andra kryddor efter smak innan du rostar dem i ugnen. Slutresultatet blir krispiga, matiga kikärtor som inte bara smakar fantastiskt utan även är fulla av protein!

Ostkuber

Ost passar alla oavsett ålder och är en god och enkel näringskälla. Detta mumsiga roadtrip-snack är dessutom kalorisnålt och rikt på både protein och kalcium samtidigt som det är fritt från transfetter och sockerarter – det vill säga ett perfekt mellanmål för hela familjen.

THEME_CAR_ROADTRIP_PEOPLE__FOOD_PACKED_LUNCH_GettyImages-1141989773

Vindruvor

Färsk frukt fungerar alltid, och vindruvor utgör ett gott och hälsosamt mellanmål på bilresan. Vad gör druvor så perfekta för en roadtrip? De är nyttiga och lätta att skölja av – perfekt när du är på språng och vill äta något snabbt och enkelt. De ger dig även energi och viktiga näringsämnen som piggar upp.

Nötter, nötter, nötter

Jordnötter i all ära – men om du är på jakt efter ett riktigt nyttigt snacks för din roadtrip är pistaschnötter valet för dig. Dessa nötter är en bra källa till protein, fiber och fleromättade fetter. Dessutom har de ett mycket lägre kaloriinnehåll jämfört med andra nötter. Se bara till att välja de skalade pistaschnötterna så att du enklare kan äta dem i bilen. Andra bra roadtrip-nötter är valnötter som är proppfulla med omega-3-fettsyror som håller dig mätt och glad ännu längre.

Hårdkokta ägg

Ägg är ett otroligt mättande och enkelt mellanmål som dessutom kommer naturligt färdigpaketerat. Hårdkokta ägg är inte bara nyttiga utan även enkla att ta med sig. Med detta snack får du en snabb källa till protein och andra näringsämnen som din kropp kan behöva ute på vägarna.

THEME_CAR_ROADTRIP_PICNIC_CAMPING_FOOD_DRINK_GettyImages-961113300

Ost- och skinkrullar

Skinkan är full av protein och osten innehåller en massa nyttigt fett. En kombination av de båda är alltså inte bara gott utan även mättande. Ett annat plus är att detta roadtrip-snack går både snabbt och lätt att förbereda.

Granola bars

Om din högsta prioritet är att känna dig mätt och hålla en jämn energinivå under dagen kan granola bars vara lösningen för dig. Det finns en hel uppsjö av olika bars att köpa i mataffären – men nackdelen är att de ofta är väldigt dyra. Men oroa dig inte, du kan göra dina alldeles egna granola bars hemma i köket! Det enda du behöver är blåbär, nötter, lönnsirap, flingor, chiafrön, vaniljsocker, kokosflingor, havregryn och jordnötssmör. Med dessa få ingredienser kan du snabbt och lätt röra ihop dina egna granola bars för en bråkdel av priset. Och det bästa av allt – du kan göra precis hur många granola bars som du vill!

Popcorn

DEST_BRAZIL_FAMILY_GIRL_FATHER_CARNIVAL_FOOD_GettyImages-1213903016

Popcorn kan mycket väl vara det ultimata roadtrip-mellanmålet då det är fullt av både fiber och komplexa kolhydrater. Undvik gärna mikrovågspopcorn om du kan och satsa istället på att själv poppa din popcorn hemma på spisen med tre ingredienser: majs, salt och lite smör.

Grönt godis

Om du vill ha ett nyttigt, fräscht och lätt snack finns det massor av alternativ att hämta från grönsakslandet. Körsbärstomater är ett säkert kort tack vare den snackvänliga storleken och morötter skivas enkelt i härligt krispiga munsbitar. Andra gröna snacks som lämpar sig för bilresan är gurkstavar, paprikaskivor och selleristammar.

Om författaren

Aleksandra SowaOla kommer ursprungligen från Polen men förälskade sig i Berlin och flyttade dit för många år sedan. Sedan dess har hon absorberat stadens kreativa energi och levt ut sin passion för film, konst och mat från världens alla hörn. Som den foodie hon är utforskar hon de bästa platserna på den kulinariska kartan när hon är på resande fot. Följ Ola på Linkedin för mer reseinspiration.

Upptäck fler artiklar