Namaste: 11 fridfulla yoga retreats runt om i världen

Nyfiken nybörjare eller sann yoga-mästare? Det spelar ingen roll! Upptäckt dessa 11 yoga retreats och kom tillbaka till känslan av helt zen

Känn in naturens rytm @ Yogiakademin

Kategori Strand & natur

Datum 13/06/2017

Känner du dig stressad? Vill du komma bort från vardagen Vi har sammanställt ett urval av våra bästa yoga retreats runt om i världen. Packa din yoga outfit och dra iväg på en riktigt avslappnad semester!

Koh Samui – Thailand

Yoga dig stark och smidig på Samahita Retreat i Koh Samui, Thailand
Yoga dig stark och smidig på Samahita Retreat i Koh Samui, Thailand © Samahita Retreat

Om du längtar efter en tropisk miljö, varmt väder och världsberömda lärare, är Thailand rätt plats för dig. Lugn och ro är kanske inte det första du tänker på när du hör Koh Samui, men om du tittar bortom resorter för familjer och överfulla stränder och söker dig till mer avlägsna platser finner du det branschledande Samahita Retreat.

Samahita ligger precis vid stranden på öns södra kust och erbjuder allt från all-inclusive retreats för grupper till friskvård, viktminskning och detox-program och lärarledd undervisning. Du kan kort och gott skräddarsy din upplevelse, beroende på dina individuella behov.

Andas in frisk luft när du tränar i yogastudion utomhus, andas ut och njut av begrundande i stillhet i meditationsträdgården. Avsluta sedan med en uppfriskande simtur i saltvattenpoolen. Ditt miljövänliga boende inkluderar en privat balkong och varmvatten uppvärmt av solkraft. Måltiderna är baserade på ayurvediska principer för att göra dig frisk och lycklig. Du hittar allt detta en ynka flygtimma från det livliga Bangkok.

Hitta ett flyg till Koh Samui

Aruba – Nederländska Antillerna

Testa SUP Yoga vid Rachel Brathens Island Yoga Retreat
Testa SUP Yoga vid Rachel Brathens Island Yoga Retreat @ Rachel Brathen

Kilometer efter kilometer av vita sandständer, kristallklart blått vatten och solsken året runt välkomnar dig till den karibiska ön Aruba. Denna tropiska vinnare är en autonom provins som tillhör Nederländerna med närmast perfekta förhållanden för vindsurfare, kitebrädeåkare och dykare – samt för yogini som önskar lugn och ro förstås.

De yogini som är digitalt uppkopplade kanske redan känner till Rachel Brathen, även känd som @yoga_girl. Den svenskfödda Instagram-sensationen har över 2 miljoner följare och delar ärliga och personliga inlägg om vad som händer bakom kulisserna i hennes bildsköna karibiska liv på Aruba.

Kombinera fem dagars uppfriskande yoga, meditation och självinsikt vid din drömdestination på Rachels Island Yoga Retreat. Testa din balans med SUP-joga (yoga på en paddelbräda), utforska öns norra strand och segla in i solnedgången – allt detta ingår i priset tillsammans med frukost, två middagar och boende.

Hitta ett flyg till Aruba

Bali – Indonesien

Blooming Lotus Yoga ligger i frodigt gröna omgivningar precis utanför Ubud, Bali
Blooming Lotus Yoga ligger i frodigt gröna omgivningar precis utanför Ubud, Bali @Blooming Lotus Yoga

Bali kallas Gudarnas ö och är efter Indien den största destinationen för yogaresor. Du har verkligen hur mycket som helst att välja bland på denna indonesiska ö full av grönskande berg, dramatiska klippor, vulkaner och fantastiska stränder.

Blooming Lotus Yoga ligger i en tropisk djungelmiljö precis utanför Ubud, strax ovanför en helig flod och har utsikt över ett tempel. Där kan du tillbringa fyra eller sju dagar på en yoga retreat som kommer pigga upp och föryngra både kropp och själ. Dagliga lektioner i Vinyasa Flow Yoga kombineras med fördjupade workshops i asana (positioner), meditation och pranayama (kontrollerad andning) samt valfria healing-behandlingar, utflykter i naturen och möjligheter till att ta del av kulturen.

Du kan dra dig tillbaka till din femstjärniga villa med rymliga rum och en egen minipool, eller kan tillbringa en eftermiddag i det närbelägna, sprudlande Ubud. Kan du redan din Virabhadrasana (en position som även är känd som ”krigaren”) och din Sirsasana (huvudstående) och vill lära dig mer? Blooming Lotus Yoga erbjuder även en 200 timmar lång yogalärarutbildning som är certifierad av Yoga Alliance.

Hitta ett flyg till Denpasar

Aourir – Marocko

Yoga och vindsurfing är en fantastisk kombination – utforska din skicklighet på vågorna vid en retreat i Marocko
Yoga och vindsurfing är en fantastisk kombination – utforska din skicklighet på vågorna vid en retreat i Marocko

Har du svårt för att bestämma dig för om du vill hitta inre frid eller få en adrenalin-kick? Du behöver inte välja mellan de två om du bor på de allt populärare surf & yoga retreats.

SurfMarocs retreat är belägen i en lugn villa med utsikt över Marockos vilda kust. De erbjuder yogaundervisning för alla nivåer och förmågor, som hålls på en fullt utrustad yoga shala på taket med utsikt över Atlanten. Arbeta på din fysiska och mentala styrka, vilket är nödvändiga kunskaper för skickliga surfare, med en blandning av dynamisk Ashtanga och Vinyasa Flow Yoga och den mer lugnande Hatha och stärkande yoga.

Byn Aourir, som även kallas för bananbyn, tack vare de många bananplantagerna i området, erbjuder vågor i världsklass och en fridfull atmosfär. Din retreat ligger enbart 40 minuter med bil från Agadir som är lätt att nå från de flesta stora europeiska flygplatser. Med vind i håret och sand på fötterna har surfar … eh… krigarpositionen har aldrig sett så bra ut.

Hitta ett flyg till det närbelägna Agadir

Bornholm, Danmark

Bornholm-Yoga-Centre-best-yoga-retreats-yoga-retreats-europe
Meditation i lugna omgivningar på Bornholm Yoga & Retreat Center

Känd som Danmarks mest soliga ö, så är Bornholm belägen öster om fastlandet och endast en kort 35 minuters flygning från huvudstaden Köpenhamn. Bornholm är inte en typiskt vanlig ö. Här hittar du ett varierat landskap med vassa klippor, kritvita stränder, stora djupa skogar och pittoreska städer och byar.

I en av dessa städer ligger ”Bornholm Yoga & Retreat Center”, ett omfattande center tillägnad både kropp, själ och natur. Det körs flera workshops året runt och önskar du en en allomfattande upplevelse ska du välja ‘Moving Into Silence Weekend Retreat’ med Solveig Egebjerg. Du uppmanas att lämna alla dina kommunikationsenheter hemma för att dyka  in i en värld av tystnad. Denna resa både börjar och slutar i naturen: du kommer att vandra i de omgivande skogarna, längs med kusten, lära dig nya andningstekniker och meditera på stranden.

Som avslut på var dag bjuds det på en hemlagad ekologisk vegetarisk måltid, självklart runt en lägereld på stranden.

Hitta ett flyg till Bornholm

Santa Teresa, Costa Rica

Solhälsningar har aldrig förr känts så bra
Solhälsningar har aldrig förr känts så bra © Yogiakademin

Beläget i nordvästra Costa Rica, lockar Santa Teresa yoga-och spaentusiaster från hela världen. Själva omgivningen är drömlik: regnskogen går hela vägen ner till den palmkantade stranden, det kristallklara vattnet där solen reflekteras, en blå molnfri himmel, det tropiska klimatet… Allt detta skapar den perfekta platsen för meditation.

Nautilus Boutique Hotel vilar på en stenavsats med en vy över det majestätiska Stilla havet. Två gånger om dagen körs det 90-minuters yoga pass, och du kan även välja en privat session om du föredrar detta.

Privata terrasser, en swimmingpool, massage på rummet och en restaurang som förbereder hälsosamma ekologiska rätter, är bara ett litet urval av alla de saker som kommer att ge dig en helt oförglömlig upplevelse.

Hitta ett flyg till San José

Big Sur, Kalifornien, USA

Detta är lyxig camping när den är som bäst!
Detta är lyxig camping när den är som bäst!

Om du gillar att campa, men inte vill ge upp vissa lyxiga bekvämligheter, så bör du testa på glamping (glamorös camping).

Beläget på Stilla havets kustremsa med dramatiska vyer över, så erbjuder Treebones Resort erbjuder en exotisk jurta upplevelse i naturen. En jurta är en mongolisk tältliknande struktur byggd i en cirkulär form. Men oroa dig inte, yurts är utrustade med bekväma sängar, de har en värmekälla, elektrisk belysning, och tillgång till privata däck med spektakulär utsikt.

Det rekommenderas att prova workshopen ”Yoga i Naturen” som inkluderar jurta-boende, sex olika yogapass på den vackra utomhusplattformen och rika måltider tillagade med olika lokala råvaror. Efter en dag av yoga-sessioner kan du runda av med en skräddarsydd massage eller varför inte ta ett föryngrande dopp i poolen?

Hitta ett flyg till San Francisco

Loviisa, Finland

Du garanteras en avslappnad sömn på Villa Mandala © Mikko Harma / Villa Mandala
Du garanteras en avslappnad sömn på Villa Mandala © Mikko Harma / Villa Mandala

Vill du komma ifrån vardagsstressen och ditt krävande jobb? Rustika Villa Mandala Manor & Resort, som ligger endast en timmes bilresa från Helsingfors, i staden Loviisa, är den perfekta platsen för att stressa av. Med fokus på stresslindring, avkoppling och kulinarisk näring, så är Villa Mandala värd för cirka fem yoga-retreater varje år. Naturen är en viktig del av varje retreat: du kan gå på stillsamma vandringar i skogarna, ta ett dopp i den närliggande sjön eller ta en cykeltur genom den finska landsbygden.

Ingen resa till Finland är komplett utan en bastuupplevelse: Villa Mandala har en traditionell vedeldad finsk bastu som rymmer 15 bastu-badare. Prova den terapeutiska örtbastun eller en holistisk ben-behandling.

Hitta ett flyg till närliggande Helsingfors

Ahetze – Franska Baskien

Låt vågornas ljud vägleda dig
Låt vågornas ljud vägleda dig

Franska Baskien bjuder på vackra gamla byar, smaragdgröna bergssluttningar, fylliga röda viner och stolta, temperamentsfulla människor. Den lilla baskiska byn Ahetze ligger inklämd mellan Pyrenéerna och Atlanten, blott 30 minuters bilfärd från Biarritz, och är en perfekt plats för en veckas ostört yogande. Besök den svenska Yogiakademin för att boka en retreat här.

Du kan gå djupt in i Osho-meditation (en sorts meditation med ett konstant tillstånd av medvetenhet) och andra sorters yoga, såväl dynamisk som stärkande, under sensommarsolen och omgiven av frodigt gröna trädgårdar. Mellan passen kan du promenera runt och upptäcka den baskiska landsbygden, besöka närbelägna byar – eller varför inte läsa en god bok? Avsluta dagen med en vegetarisk detox-måltid och njut av solnedgången.

Om man vill avsluta sin yoga-retreat med aktiviteter är det härligt att vindsurfa vid Biarritz.

Hitta ett flyg till Biarritz

 

Goa, Indien

© Little Cove Yoga Retreat
Kan du känna den lena vinden? © Little Cove Yoga Retreat

Det är här det hela började! Indien är hem för hundratals yoga retreats. Om du vill kombinera en badsemester med lugna yogasessioner bland palmer, ska du satsa på Little Cove Yoga Retreat belägen på Cola Beach i den tidigare portugisiska provinsen Goa. Konceptet här är handlar om att bli ett med naturen, så du kommer att bo i eko-vänliga stugor bland kokospalmer direkt på stranden. Självklart blir du även serverad två rika indiska vegetariska måltider per dag.

Detta koncept drivs av en erfaren Yogi vid namn Mahendra Pardeshi, och alla sessioner fokuserar på att hitta ditt inre lugn och uppnå god fysisk hälsa. Du kan också välja att testa traditionell ayurvedisk massage och få olika behandlingar (alternativt medicin praxis som härrör från den indiska subkontinenten). Passa på att njuta av solen på stranden eller ta en båttur med lokala fiskare.

Hitta ett flyg till Goa

Läs mer: 14 måste-platser att besöka i Indien

Bretagne, Frankrike

Andas in, andas ut
Andas in, andas ut © Yogiakademin

Bretagne utgör med sin kombination av dramatiska landskap, ändlösa stränder, charmiga små byar och härlig mat, en ultimat miljö för en yogaretreat.

Retreaten är belägen i det vackra slottet Chateau du Grand Val, med anor tillbaka från 1500-talet. Slottet har fin utsikt över landskapet och med djupa fiskdammar där man kan ta en båttur. Efter en dynamisk Vinyasa-session kan du koppla av vid den stora öppna vedspisen eller ta ett dopp i den uppvärmda poolen.

Harmonisk meditation går hand i hand med en balanserad måltid: tänk det typiska franska köket möter ekologiska råvaror innovationer. Om du är intresserad av att uppleva en yogaretreat här, besök Sverige-baserade Yogiakademin.

Hitta ett flyg till närliggande Rennes
Letar du efter mer reseinspiration? Kolla då in våra tips om de bästa böckerna som väcker din reslust eller besök momondo inspiration för fler reseidéer och experttips.

Ursprungligen publicerat

13/06/2017